دکترماه بانو معصوم زاده

نکات تغذیه ایی ماه رمضان در وقت سحر: موارد زیر در موقع سحری خوردن پیشنهاد میشوند: -خوردن غذا های اصلی با در نظر گرفتن حجم آن، شرایط جسمی ، سنی، وضعیت های خاص روزه گیر و یا داشتن بیماری اشکال ندارد. -بایستی از چندین نوع غذای پختنی استفاده کرد.,نکات تغذیه ای,نکات تغذیه ای قبل از بارداری,نکات تغذیه ای بدنسازی,نکات تغذیه ای برای بدنسازی,نکات تغذیه ای برای کاهش وزن,نکات تغذیه ای در بدنسازی,نکات تغذیه ای کودکان,نکات تغذیه ای در تعیین جنسیت,نکات تغذیه ای در دوران بارداری,نکات تغذیه ای برای لاغر شدن ...ادامه مطلب

نکات تغذیه ایی ماهرمضاندر وقت افطار: به دلایل مختلف غذا های افطار نباید شامل غذا های اصلی، حجیم وسنگین باشد زیرا: -معده مدتی خالی بوده و نبایستی به یکباره آنرا به فعالیت وادا شت. -باید معده آمادگی پذیرش شام را داشته با شد. -ابتدا با مقداری آب گرم و خرما، خوردن را آغاز کنید. -خوردن مقداری کمی آش بدون حبوبات توصیه می شود. -از غذا های بدون چربی در افطار استفاده نمایید. -از خوردن آجیل جات، بستنی، چیبس، گوشت جات، پنیر، ماست وشیر پر چرب در افطار بپرهیزید.,نکات تغذیه ای,نکات تغذیه ای قبل از بارداری,نکات تغذیه ای بدنسازی,نکات تغذیه ای برای بدنسازی,نکات تغذیه ای برای کاهش وزن,نکات تغذیه ای در بدنسازی,نکات تغذیه ای کودکان,نکات تغذیه ای در تعیین جنسیت,نکات تغذیه ای در دوران بارداری,نکات تغذیه ای برای لاغر شدن ...ادامه مطلب

                                        نکاتی درباره تغذیه صحیح کنکوری ها          بهتر است تغذیه روزانه به جای3 وعده در روز به 5 وعده افزایش یابد.. افزایش وعده های غذایی سبب کاهش کلسترول خون و سبب می شود قند خون در سطح مناسبی قرار بگیرد.,نکاتی درباره تغذیه بدنسازی,نکاتی درباره تغذیه بارداری,نکاتی درباره تغذیه سالم,نکاتی درباره تغذیه کودکان ...ادامه مطلب